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妈妈说育儿邮件-孕期第14周
怀孕14周

,你好

稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?心里想着宝宝的成长,为宝宝做一些准备工作,也不失为一件幸福的事。

有任何问题,你都可以找『妈妈说』。

重要提示 及时处理分泌物:针对本周孕妇阴道分泌的“白带”增多现象,要稍加关注。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味,如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。此后仍应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。
建议您到医院做一次产前的检查和诊断:通常在14-18周的时候,建议您到医院做一次产前检查和诊断。特别是您如果在35岁以上,曾经有流产和死产史的。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。
怀孕14周胎儿的样子

胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

到本周,胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长,重约30~43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

此时你可能有的变化   

你现在可能会发现洗内裤的频率加快了,那是因为阴道分泌的白带增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,是正常现像。

这周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。

因为子宫增大,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳。

现在你要做的5件事情(很重要,请提醒你的先生和你一起阅读)

1、做个快乐阳光的准妈妈

古人说,妊娠四月孕妇“当静形体,和心态,节饮食”。意思是说在妊娠四月,孕妇应该心情恬静,心态平和,节制饮食。因为妊娠四月时早孕反应消失,孕妇对妊娠早期出现的心理、生理变化已逐渐适应,心情好转,食欲增强。

另外这时胎儿脑发育很快,孕妇应积极给予胎儿各种良性刺激,如唱歌、朗诵等。有些胎教磁带,收录些儿歌、小诗,很温馨,对母胎都有益。


2、破费一把,去做个按摩

按摩可以带给周身疼痛的人们一个很奇妙的变化是一定的,而怀孕期则是女性的荷尔蒙变化的最大的时期,这时会带给女性一系列的不舒服和疼痛,特别是屁股、胃、胸部等,所以,在孩子出生以前去做按摩是很有必要的,这样可以让你减少身体疼痛。


3、饮食巧安排

这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。


4、认真对待孕检

对多数准妈妈来说,孕中期是最舒服的阶段。身体上的反应基本上消退,食欲逐渐好起来、身上恢复了原有的力气,也不用担心遭遇流产了。不过,这个时候千万不要以为身体检查可有可无、随意拉长两次检查的间隔,或干脆两次并做一次。


5、性生活必须使用避孕套

现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,孕妇的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。

警惕!
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- 避免X线检查
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这一周您可能面临的问题

孕期贫血

孕期血红蛋白低于100g/L诊断为贫血,孕期贫血又分缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。这时,要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。>>具体建议


孕中期尿频

进入孕五月后的准妈妈可能会出现总是频繁去卫生间的情况,尽管有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。这是因为怀孕后,女性体内的血液大量增加,致了大量额外的液体通过肾的“加工”后,进入膀胱,从而出现尿频;而且,怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱,尿频的现象自然就会出现。>>具体建议


准妈妈易便秘

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萱萱妈妈:从怀孕第七周,我开始有褐色分泌物,虽然不多,肚子也不痛,但是让我心惊。于是疯狂的看书,上网,翻来查去,也查不出所以然。到医院里看,验过血,各项指标都正常,医生说还是属于先兆流产,原因不明……来看看萱萱妈妈意想不到的惊险孕期>>查看全文


吉祥三宝妈妈:事实证明,孩子多其乐无穷,但操心也多;孩子少,其乐有限,但可以集中精力照顾好教育好。像我们家现在是天天上演大闹天宫,我就想置身花果山一般……来看看吉祥三宝在美国与众不同的孕期~>>查看全文

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胎儿健脑食谱:栗子烧土鸡
材料:土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精适量、水淀粉1大匙、葱段2~3根、蒜片10克、姜末10克 。
做法:1.将鸡洗净后,斩成1寸见方的块,放入碗中,加入少许酱油、黄酒拌和,略腌一下。   

2.用刀将栗子壳斩开,下沸水锅氽一下捞出,剥去壳衣,待用。   

3.锅烧热倒入1大匙色拉油,烧至油七成热时,将鸡块下锅略炒一下,盛入碗中。   

4.原锅再加入1大匙色拉油,下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块,烹入料酒,加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克,烧沸后,盖上锅盖,转用小火焖约10分钟。   

5.放入栗子,焖至栗子和鸡肉块酥烂时,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出锅入盘,淋上芝麻油,即可。
                         >>更多准妈妈美食

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一周关键词:孕期 , 孕14周 , 孕期贫血 , 孕期便秘 , 孕期性生活

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