怀孕期 0-1岁 1-3岁 3-6岁
妈妈说育儿邮件-孕期第36周
怀孕36周

,你好

怀孕是一个艰苦而又充满浪漫和期待的过程,在这样一段漫长的人生旅途中『妈妈说』很高兴能和你相伴相知。这一周是你怀孕第36周,到本周末,你的宝宝就生长成一个足月的宝宝了。

很高兴能为你提供帮助。『妈妈说』精心准备了孕期必备知识和友情提示,让你满怀信心迎接宝宝的诞生。

有任何问题,你都可以找『妈妈说』。

重要提示

安全提示:这时的你肚子已相当沉重,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门旅行。

怀孕36周胎儿的样子

36周的胎儿大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了,可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

这时每当胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来,这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫,这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

此时你可能有的变化 :  

随着宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压,你可能不像以前几周那么容易饿了。这个时候少食多餐会让你感觉好受些。现在子宫内的羊水比例减少,胎儿所占的体积增加,现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰,大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。

现在你要做的3件事情(很重要,请提醒你的先生和你一起阅读)

1、每一周做一次产前检查

从36周开始,孕妇要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了,您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立等。

         
         

2、监测胎心和胎动

妇女在怀孕时,胎动和胎心音能够反映出胎儿成长与健康的情况,测听胎动和胎心音也是产前检查的重要项目。一旦发现胎动不规律或胎心音微弱,就应立即采取必要的抢救措施,以防胎儿发生不测。

3、试着练习助分娩运动

怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担。如果在孕期经常做一些助分娩运动,就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期。另外这些运动和练习,对分娩过程和产后体形恢复,都有好处。

警惕:
- 过度大笑可能诱发流产和早产
- 孕期流产的七大导火索

推荐你看看:
-准妈妈孕期如何护肤和化妆
-准妈妈孕期游泳的利与弊

这一周你可能面临的问题

什么是生产的征兆?

接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生,因此愈接近预产期,心理的压力愈大,也愈紧张焦虑。除了早产与极少数例外,大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出现时,表示生产的日子近了,胎儿随时可能出生。随着预产期的接近,准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆

应对便秘和痔疮

有30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加,使肠道的肌肉松弛,肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期,这种现象更加严重。 此外,痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环,使得直肠和肛门的血管更容易扩张,从而形成了疼痛的赘生物。

如何保证睡眠质量?

随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适;此外,还有其它一些因素会影响孕妇睡眠。例如,有的人睡觉多梦,甚至做噩梦。同时,随着孕期的邻近,准妈妈心理压力增大,以致于影响睡眠质量,特别是有的孕妇信心不足,担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。

其他妈妈的孕期经历

天使妈妈:期待着彤儿的降临,可预产期已经超了5天了,彤儿还是沉着的依慰在妈妈的身体里,一点想出来看世界的迹象也没有,没办法,找了熟人在医院滴了三天催生素,可这药对妈妈一点作用也没有,实在受不了医院的空气,和爸爸又回家来 了,想再等等,十天过去了,小家伙懒的要命,妈妈等不了了,决定剖腹手术了……看看天使妈妈的《怀孕十月——迎来天使之吻》>>查看全文

孕晚期的宝宝出生准备清单

新安怡吸奶器
能迅速安全地帮新妈妈几处母乳,使用简单,如同宝宝吮吸,组建包括吸乳器、花瓣按摩护垫、奶瓶底座、两个新生儿奶嘴、无菌奶嘴旅行组合、两个密封垫(可将奶瓶转换成储存瓶)
参考价格:318.00元
康贝浴盆
采用了沐浴网的功能,完全支撑沐浴中的婴儿身体,新手妈妈也可以放心使用,吸盘式软垫,可以承托妈妈的手腕并能移动到浴盆的任何地方。
参考价格:249.00元
贝亲波纹柔湿巾组合
产地泰国,由3包80片装组合,采用高质量的织布,能迅速吸收残留的尿液,有效清除皮肤表面的污渍,无粘腻感。
参考价格:49.90元
强生婴儿天然舒润沐浴露
100ml,由橄榄叶萃取精华、天然芦荟、春黄菊等天然植物成分提炼精心制作,富含维生素E及多种矿物质,可以放心用来护理新生儿的娇嫩肌肤。
参考价格:16.90元
好孩子木床
侧栏可打开、方便妈妈照顾婴儿,单侧可加长,能使用的时间更长,配有蚊帐以及挂衣架,设计非常周到,脚轮可锁定,更加安全稳固。
参考价格:849.00
美斯特伦婴儿摇椅
舒适柔软的头垫和头靠让宝宝更喜欢躺在里面玩耍,可以随意搁置在房间的任何地方,也非常方便带到户外使用。最大承受力为12.5KG。
参考价格:328.00

推荐给你的营养美食

紫菜豆腐羹
主料:大块即食紫菜1/2—1块,豆腐花、水各1杯,草菇、虾仁、鱼肉各2两(80克),青豆2汤匙,蟹柳2条,清鸡汤1罐。
调料:
腌料:盐1/4茶匙,麻油及胡椒粉各少许,生粉3/2汤匙,水3汤匙。
步骤
1、紫菜撕碎;草菇切碎;虾仁及鱼肉洗净切粒,拌入腌料;蟹柳撕成丝。2、烧滚半锅水,将青豆、虾仁及鱼肉分别氽水半分钟,取出。3、烧滚清鸡汤及水,加豆腐花及紫菜煮滚,再加入所有材料,再拌入调味料煮成羹。
备 注: 制作时间:25分钟 ;分量:4人; 即食紫菜已加工烘香,所以没有“腥味”,烹调方便。
>>更多准妈妈美食

你确定自己的孕周吗?

想知道我们是如何确定您的孕周的吗?和大多数医生一样,我们也是从你最后一次月经的第一天算起。这种推算的方式比掌握确切的受孕日期要容易。再往后,等你照了B超,医生可能会修正你的预产期。如果你觉得我们计算的周数不正确,可以在这里更改你的预产期

推荐使用生男生女预测

- 预产期工具
- 寻找孕龄相近的准妈妈
- 您可能感兴趣的社区活动
- 与姐妹们进行交流

一周关键词:胎便吸入症候群 , 临产信号 , 分娩减痛 , 催产针

热 点            更多>>
- 澳佳宝携手清华大学主推...
- 安全放心的菲佣级家政服...
- 以匠心致敬品质,做负责...
- 比“试睡员”还走心?网...
- Ubee幼蓓向全球招募...
来自论坛           更多>>
妈妈说-分享快乐的地方
www.0-6.com
如果您有任何的问题,请与我们联系。
客服邮箱:support@0-6.com,客服电话:010-51662713

育儿邮件

  • 点击订阅『妈妈说』育儿周刊,获取契合宝宝年龄的个性化育儿指导,精确到周龄。
  • 请输入宝宝生日或预产期:
  • 预览内容
  • [注册]

网站地图| 关于妈妈说| 成长记录| 加入我们| 友情链接| 联系方式| 联系客服

Copyright © 2007-2010 0-6.com 妈妈说 京ICP证070677

京公网安备 11010102000429号